Рецепт спортивной пиццы без муки, дрожжей и кефира. Вместо теста используется куриная грудка, а начинка состоит из сладкого перца, пармезана и зеленого лука. Соус делается из томатной пасты, чеснока, сметаны и горчицы. Пицца получается вкусной и некалорийной, идеальной для спортивного питания.

Работаем над всеми группами мышц дома 3 раза в неделю. В программе упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьба на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Каждый день предусмотрены разные упражнения и подходы. Подходы и перерывы между ними указаны в тексте.